Supportive husband deluxe

Alltså snacka om att jag har en stöttande make! Jag har ju haft en liten formsvacka vad gäller min ”Hälsosatsning 2011”, även om jag inte har för avsikt att lägga ambitionerna på hyllan. De bara ligger i träda, har hört att det ska vara bra ibland. Nåväl, har varit skitasugen på sötsaker i flera dagar och ibland gett efter för det, ibland inte. Idag efter lunchen fick jag ett anfall igen, jag bara VILLE ha något till kaffet! Helst choklad förstås. Utbrast det hela till maken som också befann sig i köket.

Kom då på att vi har Nogger i frysen, varpå maken kom med den peppande kommentaren ”Jamen passa på nu när du är sugen!”. Hahaha! Den devisen ska jag ta till mig och leva efter. Åh, vänta… jag tror att… ja, tänk, jag tror faktiskt att jag är sugen på godis! Fort fort, hit med lite godis, det gäller att passa på nu när jag är sugen! Som om det var det som var problemet… 🙂

Det är visst måndag idag…

”Idag är det måndag, då ska du väga dig!”. Sonen har huvudet på skaft. Finkänsliga som ni är, kära bloggläsare, så har ni inte kommenterat att det var X antal veckor sedan jag kom med min viktbikt! Tidigare i år har jag ju varit punktligare än klockan själv med mina måndagsinlägg. Plus som minus på vågen har redovisats utan undantag. Men vad har hänt nu? Ni tror säkert att jag helt har spårat ur, att jag äter glass och rabarberpaj på en måndag och tar en chokladbit till kaffet efter maten samma dag.

Tyvärr tror ni i så fall rätt. Det spårade ur någon gång där i april i samband med fjällenresan, den ack så trevliga och ack så smaskiga. Då snackade vi verkligen lördag hela veckan. Och sen… ja, jag har liksom inte hittat tillbaka till gängorna! Så ikväll på stickkursen tog jag gladeligen för mig av både paj och glass (alldeles sagolikt gott!). Ingen ordning på någonting – det avspeglar liksom hur det ser ut i vårt hem!! Wow, sicket helhetstänk…

Men i morse var det svårt att komma med undanflykter. Jag blev ju till och med påmind. Och döm om min förvåning – jag har inte gått upp många hekto! Om sanningen ska fram så minns jag inte exakt vad jag vägde sist, men det var något i stil med det jag väger nu. Skönt! Behöver inte börja om helt åtminstone…

Jaha, så när ska jag ta nya friska tag då? Måndagar brukar ju vara bra för det ändamålet… men nu dröjer det ju en hel vecka till nästa måndag! Hm, kanske får ta mig samman från och med i morgon…

Kanske.

Tomat på mackan

Dagens frulle, god morgon på er! Det här är en mycket ovanlig frukost för att vara fil- och fling-jag. Har dock inte gjort någon ny müsli på ett tag och Special K-flingorna är slut, så jag blev tvingad till variation. Och tur var väl det, för det är ju prima gott med rostat bröd! Tomatmarmerlad med kardemumma och vanilj, från Gårdsbutiken i Härnösand, rekommenderas å det varmaste.

Men vad nu då, tänker trogen bloggläsare, vad hände med hälsosatsningen? Jaa du, en befogad fråga, och jag undrar det samma. Jag har helt enkelt en svacka sedan en-två veckor. Inte så att jag har spårat ur helt och kommer äta chokladpudding till frukost i morgon, men jag har inte heller hälsosatsat. Känner att det är så mycket med flytten nu, maten kommer verkligen långt ner på priolistan, det blir mer ”just ja, vi måste ju äta nån middag nu”. Ingen matsedel på flera veckor… Men jag kommer igen, var så säker!

Ja just ja, en sak till…

Hm, blev påmind om min måndagsplikt; viktbikten. Hoppsan, hade jag visst råka glömma det!?! Va konstigt att det var just idag jag missade att skriva om det… eller inte. För idag har jag absolut inget att skryta om. OK, here we go. Plus två hekto. Och jag är tillbaka på det där kilot som jag äntligen lyckades lämna förra måndagen. Suck. Så kan det gå när man släppt lös tyglarna i dagarna tre. Helgen då jag firade att vi blev husägare!

Men vet ni, just idag gjorde det inte så himla mycket att det stod plus på vågen! Jag har liksom inte tid att bli upprörd över det. Det är så mycket annat nu för tiden. Flytt, till exempel. Gulsparvar utanför köksfönstret, och en koltrast, de har inte varit här förut. BUP idag igen. Och en massa annat. Kanske packa lite? Logistik och planering. Fjällresa på söndag.

Jag får helt enkelt harva vidare med min hälsosatsning! Och med allt annat. Ikväll ska vi fälla några stora träd som står intill vårt nya hus. Eller OK, just jag kanske inte ska fälla dem. Men maken, min far och min svåger ska. Själv ska jag bära runt på kartonger och kanske till och med packa upp en!

As usual: Trevlig vecka på dig kära du!

Hej måndag, hej våg!

Måndag och viktbikt. Alltid lite nervöst (faktiskt!) att ställa sig på vågen och få ett sifferintyg på veckan som gått. Och ja, what can I say – ner 2 hekto! ”Sakta men säkert” verkar vara min paroll och det är jag ju egentligen nöjd med! Så jag lär inte ta till puffran idag heller. Idag passerade jag ett helkilosstreck, om ni fattar, alltså jag klev under ett kg där jag harvat ett tag. Sån´t är alltid lite extra festligt! 🙂

Måndag och ny vecka. Innan den här veckan är över kommer jag kunna titulera mig husägare!! Inte kattskit, definitivt inte. Vad tror du den här veckan för med sig för spännande/roligt/intressant till dig?

En morgon i effektivitetens tecken

Puh! Är nästan helt slut, och klockan visar bara på 11.11. Som jag har varit igång denna morgon! Vet inte var det plötsliga energipåslaget kom ifrån, men det är ju bäst att utnyttja de tillfällena! Enär de oftast lyser med sin frånvaro…

Här såg ut som ett bombnedslag, särskilt efter en sådan här helg när man mest varit ute och bara gått in och dumpat av grejer lite nu och då. Jag har plockat, plockat, plockat… ni vet, skridskor som ligger och skräpar i hallen, smutsiga kallingar under kökssoffan (har en skäligen misstänkt), leksaker all over the place, ”viktiga” papper som tornat upp sig på köksbordet… ja, listan skulle kunna göras väldigt lång. Men nu är det undanflitt! (Vikemål?) En kartong har jag hunnit packa i bara farten också.

Därefter dammsugning, grymt välbehövligt! Till fröken M:s förtret dock, nu kan hon inte längre äta barkbitar från golvet inne i vardagsrummet eller hitta små halvsugna återtorkade smörgåsrånbitar och förtorkade majskorn under köksbordet längre. Praktiskt med lättserverat mellis annars. Nu återstår att se om energin håller i sig så länge att golven hinner skuras också.

Allt detta fejande har gjort mig hungrig! Snart dax för lunch med andra ord. Just ja, apropå mat! Jag kommer väl inte undan min måndagsredovisning… – 0,1 kg!! 🙂 Nu kanske inte ett hekto är så väldigt mycket att hänga i julgranen (eller det kanske det skulle vara!), men jag blev glad för jag hade räknat med att gå upp idag!

Trevlig vecka på er allihop! Löööv/Bloggfia

Att inte ta en nybakad bulle.

För ett tag sedan blev jag galet sugen på tacochips (för att det var väl typ det roligaste som kylen och skafferiet hade att uppbringa då). Jag lyckades dock låta bli att ta några. Och igår – då bakade vi ju bullar här hemma. Men jag tog ingen! Så nybakade de var… Faktum är att det faktiskt inte var jättesvårt att låta bli heller. Helt otroligt, jag trodde att jag helt enkelt inte kunde stå emot sådana frestelser. Som om det var en naturlag. ”Sofia har dålig karaktär och kan inte säga nej till godsaker”. Uppenbarligen är det inte så! Man kan tydligen träna upp sin karaktär!

Till tacochipsinlägget fick jag en bra kommentar av Jessica. Hon skrev följande: Vad bra att du förstår att du inte behöver proppa i dig något bara för att du är sugen. Det finns som sagt en hel del saker som man inte gör trots att man väldigt, väldigt, väldigt gärna vill. Det är inte konstigare än så. Man låter bli att öppna paketen innan julafton. Man väntar med att tokhångla med sambon tills man lämnat svärmors lya. Man låter påsen stå kvar i skafferiet.

Jag tycker det var klockrent skrivet! Och lustigt nog har jag aldrig riktigt tänkt på det på det viset. (Va roligt det är förresten att få nya tankar, att det finns saker man inte tänkt på fast man är 34 år) För egentligen är det ju samma sak. Att låta bli att äta den där kakan, eller att låta bli att öppna paketen innan julafton. Karaktär, eller självbehärskning, eller disciplin. När man klarar det på vissa områden – varför ska man då gå runt och tro att man är slav under sina begär när det handlar om att äta/”unna sig” godsaker? För det är ju faktiskt många saker man inte gör, fast man är väääldigt sugen.

För mig blev Jessicas kommentar lite av en revolutionerande tanke som jag återkommer till lite nu och då. Och jag lät bullen ligga kvar på gallret.

(På lördag får jag ta fram en ur frysen om jag är sugen…)

Hemmagym

Äntligen! Äntligen har jag motionerat! Jag har ju varit förkyld nu i sådär en fyra veckor ungefär och under lika lång tid har jag knappt rört på mig, annat än någon stilla promenad. Nu har jag dock äntligen blivit bättre, så även fast jag vaknade med halsont i morse igen så lät jag inte det hindra mig… Gick cirka 45 min rask promenad med barnvagnen och när jag kom hem gjorde jag programmet som ni ser på bilden, hittade det i DN för ett tag sedan. Faktiskt en riktig genomkörare! (Betänk att jag inte har tränat på lääänge…) Överst i bild ser ni mina hantelsubstitut. Tyckte att det var för dyrt med typ 300 spänn för två stycken hantlar.

Lilla fröken satt bredvid och undrade vad jag höll på med. Hon är väldigt fascinerad av bollen så hon var nöjd med att sitta där. Det står som tips till det här programmet (som är utformat för småbarnsmammor) att ”Vänta inte på att barnen ska somna för att kunna träna, då blir det aldrig av. Låt dem vara med eller pyssla med sitt”. Det är nog så sant som det var skrivet… Man vill ju dessutom göra annat den där dyrbara kvällstiden man har när ongarn sover!

Måndagsrapport nr…?

Nämen dra på trissor!! Viktguden har varit med mig ännu en vecka… Minus ett halvt kg! Väldans glad är jag för det.

Om jag var ni, alltså om jag läste det jag skrev om vikt, skulle jag nog få uppfattningen att jag hade gått ner sådär en 18-20 kg vid det här laget och borde vara på gränsen till utmärglad. Nu kanske ni inte alls får den uppfattningen av att läsa mina måndagsrapporter, men jag vill hur som helst påtala att det inte rör sig om nån speedbantning här, eller att kilona skulle ha ”rasat av mig”. En snabb huvudräkning visar att jag nu gått ner 5,2 kg sedan 3 januari, då min ”Hälsosatsning 2011” drog igång. Jag är så nöjd med att jag tog tag i det då! Hade jag inte gjort det skulle jag med all sannolikhet legat kvar på den höga nivå där jag befann mig, med X antal onödiga graviditetskilon runt midjan.

Om jag går ner 3 kg till så hamnar jag på sommaren 2009-nivå (bröllopssommaren), vilket jag skulle vara nöjd med. Men… det skuuuulle vara roligt att gå ner totalt 6 kg från där jag är nu, det skulle vara kul att prova på att vara smal en gång i livet! Alltså helt utan volang över jeanskanten… Har dock svårt att visualisera det hela, så jag har inte så stor tilltro till det. Det är som att vissa personer helt enkelt inte är gjorda för att någonsin få vara riktigt smala (och då menar jag naturligtvis inte modell/trådsmal, utan helt normalsmal), jag tror jag tillhör den kategorin.

Anyhow, jag gläds åt det halva kg jag tappat under senaste veckan och jag har inga planer på att plocka upp det!

Värt att fira med lite wok!

Måndag = invägning. Hipp hurra, -1,2 kg!!! Tjoho, glädjen står högt i tak. Det hade jag inte väntat mig! Firar det hela med att värma upp rester till lunch från den goda kyckling- och nudelwoken jag gjorde igår till middag.

Fröken M är också glad och firar det hela på sitt sätt.

Bloggfia strongly recommends…

Fäbodknäcke surdegsbröd!! Här snackar vi hårdbrö´! Kan verkligen rekommendera det, det är supergott. Kul att variera rågrutorna med…

Så då vet ni vad jag mumsar på, en fredagkväll som denna! Fast jag ska lyxa till det lite också, har just gjort lite fruktsallad… som jag inte ska ta glass till, även om maken och sonen kommer göra det! (men jag tror bestämt jag såg i kylen att det fanns kvar lite vispad grädde… den paxar jag!)

Trevlig helg på er!

Som en boll…

Gissa vad jag har köpt? En pilatesboll!!! Jisses, hur gick det till? Såg ett reportage i DN med lite olika övningar och blev helt inspirerad. Nu hoppas jag att den inte kommer bli stående (liggande? Vad säger man om en bolls position egentligen?) i något hörn som ett gummerat dåligt samvete. Har förstått att träningscyklar, gåband och annan hemmagymutrustning har en tendens att gå det ödet till mötes…

Testade lite lätt igår (när jag för en kort stund fick låna den, min egen boll, sonen råkade visst tro att det var hans nya leksak) och insåg att det där inte var någon lätt match… Balansen hörrni! Jag kände mig exakt som Tiffanys något tafatta väninna!

Nu är jag trött på att känna mig ”tjock bak i näsan” och i halsen. Vill vara helfrisk! Och rulla runt på den där bollen och bli helt svettig och smärt och slank. Eller hur det nu går till. Om S. behagar låna ut bollen till mig igen.

Fis, prupp och spy

Ungefär så här munter känner jag mig denna måndagmorgon. Mutter, suck och stön. Flera anledningar till mitt missmod:

* Jag har gått upp sex hekto den senaste veckan. Ingen överraskning egentligen, jag har väl med facit i hand inte ansträngt mig så mycket att det borde ha blivit minus på vågen. Men ändå! Och sex hekto! Dumma. Hur många veckor tar det innan jag hämtat igen det? Dumma igen.

* Marcus har åkt bort på jobb till en stad långt långt borta i detta väldigt avlånga land och han kommer inte hem förrän på fredag. Tråkigt! Det blir helt enkelt tomt när han inte kommer hem om kvällarna och det är drygt att vara hemma själv.

* Jag blev förkyld för snart tre veckor sedan och även om förkylningsmattheten försvann så har jag varit näsan runnit sedan dess. Har inte känt mig fit for fight nog för motion, med undantag för några stilla promenader och en lugn skidtur. Och i morse vaknade jag med ont i halsen!! Näe, nu får det ändå vara nog. Jag vill motionera!

Ok, behövde spy ur mig lite. Förmodligen har jag kommit på bättre/muntrare tankar inom en mycket snar framtid. Hoppas er nya vecka so far har varit angenäm!

Tacochipscraving big time

 

En sån här påse, fast med cheezesmak, såg jag nyss att vi har i skafferiet… och jag blev SÅÅÅ sjukt sugen!!! Åh, vet inte hur jag ska bära mig åt för att lägga band på mig, så jag inte bara går dit och mular i mig halva påsen på ett bräde. Fy tusan vad sugen jag är på att ÄTA! Nej, jag vill inte ha vare sig en morot eller en frukt, jag vill ha något onyttigt!

Suck… det brukar gå bra för mig under veckorna, jag brukar knappt ens bli sugen på onyttigheter. Blir jag ändå det brukar jag komma långt med att tänka ”Jag håller ut, på lördag får jag äta smarrsaker!”. Vet inte vad som tog åt mig den här kvällen.

Sju avklarade veckor

Tiden går fort ändå! Nu har det gått hela sju veckor sedan jag startade min Hälsosatsning 2011. Inga paralleller bör dras med ” Beach 2011″, för några sådana ambitioner har jag inte. I och för sig skulle man kunna lägga in andra betydelser i ” Beach 2011″, till exempel att jag ska tillbringa mycket tid på stranden till sommaren. I så fall så är jag verkligen laddad för Beach 2011! 🙂

Nå, jag ska inte hålla er på halster längre (eftersom jag vet att ni inte har så mycket annat i livet att bekymra er över, än utifall jag gått upp eller ner några hekto). -0,2 kg! Yes! Har sällan blivit så glad över två hektos viktminskning. Som vanligt spelar det här med förväntningar stor roll. Jag hade helt klart förväntat mig att gå upp några hekto, eftersom det har varit två veckor i sträck nu med en envis förkylning = ingen motion. Vidare gick det ju så otippat bra förra veckan, så jag var beredd på lite backlash. Hipp hurra, säger alltså jag! Hoppas din vecka startat bra också.

Äntligen lördag…

Lördag = hopp och lek och äta godsaker… 🙂 Låter bilderna tala för sig själv!

Att komma ut ur garderoben

Hej jeans! Kul att se er igen! Det var ju ett tag sen vi passade ihop, nästan 1 1/2 år sedan. Välkommen in i värmen och ut ur garderoben!

Måndag = rapport om ni-vet-vad

Jag hade redan ett färdigt blogginlägg i huvudet i morse när jag vaknade efter att knappt ha sovit (mer om det sen). Jag skulle skriva att eftersom jag fortfarande är förkyld och känner mig allmänt klen och dessutom tycker synd om mig själv så tänkte jag inte väga mig den här veckan. För det har inte funnits ens tillstymmelse till någon motion den gångna veckan, godsakerna har varit desto fler och det har inte varit någon ordning på nå´t.

När jag hade vägt mig (vilket jag trots allt tog mod till mig och gjorde) så ångrade jag mig. Det får nog bli ett inlägg ändå… -1,1 kg!!!! Hipp hurra!! Jubel och klang. Känns riktigt gött! Hur länge är det jag har hållt på nu, någon som håller räkningen? Tror det är sex veckor. Sammanlagt har jag nu gått ner precis fyra kg. Känns ju toppen! Fyra kg till så är jag nöjd, sex kg till och jag vore i topptrim! 🙂 Vi får se vart det landar.

”Firar” det hela med att bära runt på febrig liten dotter. Det var förresten hon som var anledningen till att vare sig hon eller jag sov något vidare i natt. Hon låg som en kaminhet propeller mellan mig och Marcus. Jobbigt att vara liten och ha en rinnande liten näsa som man inte kan snyta… och inte kan man suga på nappen när man är snorig, bökigt att amma också. Nu har hon vaknat hör jag, ett snuvigt ”ba ba ba” kommer från ovanvåningen. Dax att torka näsa!

Viktbikt

Efter lite påtryckningar (se kommentarer till kaffeinlägget…) så följer här min sedvanliga måndagliga bloggbikt om vikt. (Det där lät som ett slagord! ”Bloggbikt om vikt”. Hm, får se hur jag kan utveckla det vidare. Patent? En egen sekt?) Ja, jag ska väl inte hålla er på halster längre… Inte mycket att hurra över idag, men det har i alla fall gått åt rätt håll:  -0,2 kg. Jag har ju verkligen som mantra att ”det får ta tid!”. Men… ja, i ärlighetens namn hade det ju varit roligare att riva av sådär en två kg per vecka. Då skulle jag vara färdig på tre veckor! Nåväl, kroppen har tagit till sig mitt mantra och det var väl bra så.

Veckan gick bra annars tycker jag. Det är ju inte så roligt att redovisa veckans antal ätna kokta ägg, morötter, äpplen eller all vanlig mat jag käkat. Roligare att berätta vilka godsaker jag inmundigade på lördagen! Kontrollerade mig ganska bra, men njöt i fulla drag. Till lunch bidde det två grillade korvar med räksallad och bröd. På kvällen (alltså inte till middag) åt jag fyra stackars små chips (näe, de var faktiskt inte så himla goda, liksom inte värt det!). Istället riktade jag in mig på chokladbollarna sonen snott ihop. SÅ himmelskt goda! Så där en åtta stycken slank ner. Mmm…. och senare på kvällen åt jag några nougatchokladbitar från en chokladkaka Marcus köpt. Till kaffet. Ljuvligare smakkombo finnes knappt!

På motionsfronten löpte det på som vanligt förra veckan, även om jag inte löpte utan mer spänstgick med barnvagnen. Tre promenader á en timme. Plus gympa i onsdags. Jag försöker få mig själv att förstå att man faktiskt kan göra armhävningar och situps hemma, några stycken om dagen, men ibland är jag så till den milda grad tröglärd. Får se om jag lyckas bättre denna vecka. Jaha, det var min redovisning – frågor på det?

Treatment á la hälsosatsning

Hur piffar man upp förmiddagskaffet om man inte tar en chokladbit eller letar upp en liten kaka i frysen? Och inte heller är sugen på banan (vilken är den enda frukt som passar till kaffe).

Jo, genom att dutta i lite kardemumma i kaffet innan du kokar/brygger/perkolatorar det! Mumma kardemumma!

Tidigare äldre inlägg